อาการปวดท้องประจำเดือนที่ว่าทรมานแล้วยังมักตามมากับอาการท้องเสียที่พาให้สาวทุกคนแสนจะหงุดหงิด อาการที่เกิดขึ้นนี้มักทำให้เราสงสัยว่า มันอาจจะเป็นสัญญาณเตื่อนเรื่องสุขภาพอะไรรึเปล่า วันนี้เรามาดูถึงสาเหตุของมันกันดีกว่า…

ท้องเสียตอนมีรอบเดือนเกิดจากอะไร? รับมืออย่างไรดี?

ในทุกๆ รอบเดือน ร่างกายของเหล่าสาวๆจะผลิต ‘สารพรอสตาแกลนดิน’ บริเวณโพรงมดลูก เจ้าสารตัวนี้จะไปกระตุ้นกล้ามเนื้อให้เกิดการบีบตัวและหดเกร็ง จากสาเหตุนี้จึงอาจจะทำให้สาวๆอย่างเรารู้สึกไม่ค่อยสบายตัว คลื่นไส้ ปวดเกร็งหรือลามไปถึง อาการท้องเสีย 

แต่ทำไมเราถึงมีอาการท้องเสียละ? 

สำหรับสาวๆคนไหนที่เป็นคนมามากอยู่แล้ว ประจำเดือนเหล่านั้นจะสามารถไหลไปทางรังไข่และกระดูกอุ้งเชิงกราน ซึ่งเป็นเหตุทำให้ระบบขับถ่ายเกิดความระคายเคืองและจากตรงนั้นเองสาว ๆ หลาย ๆ คนอาจจะมีอาการท้องเสียและบางครั้งก็สลับกับท้องผูก ดังนั้นอาการท้องเสียก่อนมีประจำเดือนจึงเป็นเรื่องปกติ สิ่งที่ควรทำในช่วงนี้คือ ระมัดระวังอาหารที่กระตุ้นหรือทำให้ท้องอืดท้องเสียได้ง่าย เช่น อาหารรสจัด อาหารสุกๆ ดิบๆ นม และอาหารประเภทโปรตีน ก็จะสามารถช่วยได้

สัญญาณบอกเหตุก่อนมีประจำ?

อย่างที่เราทราบกันดีว่า ก่อนรอบเดือนของเราจะมานั้น จะมีอาการอื่น ๆ อีกเยอะ ที่เกิดขึ้นกับเราในช่วงวันแบบนี้ ไม่ว่าจะเป็น อาการปวดหน่วงท้องน้อย ปวดเกร็ง อารมณ์ขึ้นลงแปรปวนง่าย ปวดหัว ปวดล่างเอว เศร้าผิดปกติ อาการเล่านี้รู้จักเป็นอย่างดีในนามของ PMS (Premenstrual Syndrome) 

อารมณ์แปรปวนช่วงมีรอบเดือน อันตรายไหม?

ซึ่งส่วนใหญ่แล้วเจ้า PMS จะส่งผลถึงสภาพจิตขอเราเป็นอย่างมาก อาทิ ความเครียด อาการโรคซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือพฤติกรรมรับประทานอาหารบางชนิด เราอาจจะต้องรู้ทันเจ้าอารมณ์แบบนี้ แต่ถ้ามันกระทบจิตใจเรามากเกินไปจนเราเริ่มรู้สึก มีอารมณ์ก้าวร้าว ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ซึมเศร้า หดหู่ใจ สิ้นหวัง รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า อยากฆ่าตัวตาย หรืออยากทำร้ายผู้อื่น เราควรพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษา